Dlaczego warto jeść banany?

bananyOdpowiedź na to pytanie może być bardzo prosta – bo są smaczne… Ale to nie wszystko. Zalet bananów jest wiele.
– zawierają tryptofan i witaminę B6 – to połączenie powoduje zwiększoną produkcję serotoniny czyli tzk zwanego hormonu szczęścia
– są znakomitym źródłem potasu
– mogą zwiększyć możliwości umysłowe
– zmniejszają ryzyko chorób serca oraz nadciśnienia
– wspierają zdrowie kości
– mogą zapobiegać anemii

Dojrzałe banany powinny by po przekrojeniu okrągłe. Najzdrowsze są te, które mają brązowe plamki – tak zwane plamy cukrowe.

źródło: GreenYatra

 

Komentarze

komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *